Sigue cumpliendo cada día tu sueño: recuperar tu bienestar y salud. El equipo médico de Recober te ayudará a hacerlo posible.

Método Mixto

Fase 3 del Método Recober

La dieta cetogénica de bajo aporte calórico del método Recober consta de 4 fases. A continuación, te detallamos la fase tres de este exclusivo programa para la pérdida de peso gradual.

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nueva dieta proteica saludable
bajo prescripción y supervisión médica

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Fase 3

Inclusión de hidratos de carbono

Reintroducción de glúcidos

Al llegar a esta fase, el paciente ya habrá conseguido perder prácticamente el 80% del objetivo marcado junto al equipo médico. Desde este momento se permite la ingesta, de nuevo, de hidratos de carbono siguiendo las indicaciones y pautas de los nutricionistas. Siempre de una forma progresiva y paulatina en el tiempo para no provocar ningún efecto secundario en el organismo.

El paciente podrá seguir con los grupos de alimentos de las fases anteriores y añadir cualquier tipo de verduras, sin ningún tipo de excepción, y otras frutas, cereales integrales, legumbres y féculas, y lácteos en cantidades moderadas.

El objetivo a lo largo de esta nueva fase es conseguir que el paciente pase de una dieta de muy bajo aporte calórico a una dieta baja en calorías. Solo así estará preparado para su futuro etapa de mantenimiento.

Además de los diferentes menús y la información relacionada con los productos Recober correspondientes a esta etapa, el equipo médico hará entrega al paciente de un documento específico con todas aquellas tareas, deportes y actividades físicas que puede comenzar a poner en marcha.

Al igual que la nutrición, el ejercicio físico es fundamental para mantener el peso ideal y no volver a recuperar los kilos perdidos.

En la app de Recober ponemos a tu disposición un servicio de atención al paciente para consultar todas aquellas dudas y preguntas referentes a esta o cualquiera de las fases del programa.

Menú tipo

App

Supervisión 
y revisión médica

Nutricionista personal,
acceso por chat 24/7

Monitorización constante 
de síntomas

Aliños
permitidos

Especias y plantas aromáticas deshidratadas en cantidad libre.

5 ml o 1 cuchara de postra rasa al día de vinagre de vino o zumo de limón.

Sal (2-3 gr al día)

1 cucharadita de café.

2 cucharas soperas de aceite de oliva.

Bebidas
permitidas

2-3 tazas al día de café natural no torrefacto.

50 ml al día o una taza pequeña de café de bebida de soja autorizada.

Edulcorantes permitidos: sucralosa, stevia y aspartamo.

Agua, mínimo, 1,5 . 2 litros al día.

Estas a punto de conseguirlo