Sigue cumpliendo cada día tu sueño: recuperar tu bienestar y salud. El equipo médico de Recober te ayudará a hacerlo posible.
Método Mixto
Fase 3 del Método Recober
La dieta cetogénica de bajo aporte calórico del método Recober consta de 4 fases. A continuación, te detallamos la fase tres de este exclusivo programa para la pérdida de peso gradual.
Comienza hoy mismo tu
nueva dieta proteica saludable
bajo prescripción y supervisión médica
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Fase 3
Inclusión de hidratos de carbono
Reintroducción de glúcidos
Al llegar a esta fase, el paciente ya habrá conseguido perder prácticamente el 80% del objetivo marcado junto al equipo médico. Desde este momento se permite la ingesta, de nuevo, de hidratos de carbono siguiendo las indicaciones y pautas de los nutricionistas. Siempre de una forma progresiva y paulatina en el tiempo para no provocar ningún efecto secundario en el organismo.
El paciente podrá seguir con los grupos de alimentos de las fases anteriores y añadir cualquier tipo de verduras, sin ningún tipo de excepción, y otras frutas, cereales integrales, legumbres y féculas, y lácteos en cantidades moderadas.
El objetivo a lo largo de esta nueva fase es conseguir que el paciente pase de una dieta de muy bajo aporte calórico a una dieta baja en calorías. Solo así estará preparado para su futuro etapa de mantenimiento.
Además de los diferentes menús y la información relacionada con los productos Recober correspondientes a esta etapa, el equipo médico hará entrega al paciente de un documento específico con todas aquellas tareas, deportes y actividades físicas que puede comenzar a poner en marcha.
Al igual que la nutrición, el ejercicio físico es fundamental para mantener el peso ideal y no volver a recuperar los kilos perdidos.
En la app de Recober ponemos a tu disposición un servicio de atención al paciente para consultar todas aquellas dudas y preguntas referentes a esta o cualquiera de las fases del programa.
Menú tipo
App
Supervisión
y revisión médica
Nutricionista personal,
acceso por chat 24/7
Monitorización constante
de síntomas
Especias y plantas aromáticas deshidratadas en cantidad libre.
5 ml o 1 cuchara de postra rasa al día de vinagre de vino o zumo de limón.
Sal (2-3 gr al día)
1 cucharadita de café.
2 cucharas soperas de aceite de oliva.
2-3 tazas al día de café natural no torrefacto.
50 ml al día o una taza pequeña de café de bebida de soja autorizada.
Edulcorantes permitidos: sucralosa, stevia y aspartamo.
Agua, mínimo, 1,5 . 2 litros al día.
Estas a punto de conseguirlo